Gestion du stress

Espace du Bien-Etre, 2 rue Général de Castelnau, Thionville, Metz

20 Euros

Dans la continuité des ateliers d’autohypnose de l’Espace du Bien-être qui propose des outils pour gérer son stress grâce à l’autohypnose.

Le mot stress est entendu ici comme la réaction non spécifique de l’organisme face à une exigence d’adaptation. La détente musculaire et la respiration profonde qui caractérisent l’état d’autohypnose ont un effet bénéfique sur l’état de stress. En pratiquant l’autohypnose, se donner le moyen de réduire le niveau de son stress chaque fois que l’on en ressent le besoin. Comme les ateliers précédents, celui-ci va également mêler notions théoriques et exercice »s pratiques. Il se terminera par une séance de groupe sur le thème de la gestion du stress.