Méditation de pleine conscience

10 Euros

Face au rythme effréné du quotidien, venez prendre une bouffée de Zen attitude !
La Méditation de pleine conscience apporte une aide précieuse dans la gestion du stress, de l’anxiété chronique, les troubles de l’attention, la régulation des émotions, l’insomnie et diminue le risque de dépression.

Au programme :
- Exercice d’ancrage
- Méditation de pleine conscience
Atelier ouvert à tous, aucun prérequis nécessaire.
Ramener votre coussin pour méditer.

N’hésitez pas à vous restaurer sur place avant ou après la méditation au restaurant le Mandala. Vous pourrez également commander vos boissons au bar.

Durée : 1h15
Coût de l’atelier : 10 euros par personne (chèque ou espèces)

Contact :
Emilie Petitjean, 06.23.81.72.08 (Inscription uniquement par téléphone).